Chuẩn bị hành lý du học đã đủ thứ lỉnh kỉnh, vậy có nên mang thuốc khi đi du học không? Câu trả lời chắc chắn là CÓ. Việc chuẩn bị một tủ thuốc mini không chỉ giúp bạn chủ động đối phó với những bệnh vặt thường gặp khi thay đổi môi trường, mà còn là “phao cứu sinh” giúp tiết kiệm chi phí và vượt qua rào cản ngôn ngữ khi mua thuốc ở nước ngoài. Bài viết này sẽ liệt kê 10 nhóm thuốc thiết yếu và những lưu ý quan trọng bạn không thể bỏ qua.
Tại sao du học sinh nhất định phải tự chuẩn bị thuốc men từ Việt Nam?
Tự chuẩn bị thuốc men từ Việt Nam là một quyết định thông minh giúp bạn chủ động về sức khỏe, tiết kiệm chi phí đáng kể và tránh được những khó khăn không đáng có do rào cản ngôn ngữ, quy định y tế khác biệt ở nước ngoài.
Khó khăn và chi phí tốn kém khi mua thuốc ở nước ngoài
Việc mua thuốc ở các nước phát triển như Nhật, Mỹ, châu Âu thường phức tạp và đắt đỏ hơn ở Việt Nam rất nhiều. Hầu hết các loại thuốc, kể cả những loại thông thường, đều cần có đơn thuốc bác sĩ, đồng nghĩa với việc bạn phải tốn thêm một khoản chi phí khám chữa bệnh không hề nhỏ.
Tại Tự Học Tiếng Nhật, chúng mình đã nghe rất nhiều chia sẻ từ các bạn du học sinh rằng một lần đi khám cảm cúm đơn giản cũng có thể tốn vài nghìn yên. Khoản chi phí thuốc men khi du học sinh này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến ngân sách của bạn, vốn đã phải chi trả cho nhiều khoản khác trong tổng thể chi phí sang nhật. Vì vậy, việc chuẩn bị trước các loại thuốc cần mang khi đi du học sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản kha khá.
Rào cản ngôn ngữ – “Nỗi đau” không của riêng ai khi gặp bác sĩ
Đây là một trong những trở ngại lớn nhất. Dù bạn có tự tin về khả năng ngoại ngữ của mình, việc giải thích chính xác triệu chứng bệnh bằng thuật ngữ y khoa là một thử thách. Rào cản ngôn ngữ y tế có thể dẫn đến chẩn đoán sai hoặc nhận được loại thuốc không phù hợp. Mang theo thuốc quen dùng từ Việt Nam sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi xử lý các bệnh thông thường.
Sự khác biệt về thành phần và liều lượng thuốc so với ở Việt Nam
Cơ địa của người Việt có thể không hoàn toàn phù hợp với một số loại thuốc ở nước ngoài do sự khác biệt về thành phần, liều lượng. Việc sử dụng những loại thuốc quen thuộc, đã được cơ thể chấp nhận từ trước sẽ an toàn và hiệu quả hơn, đặc biệt là trong giai đoạn đầu khi cơ thể đang phải thích nghi với môi trường sống mới.
Top 10 nhóm thuốc “sống còn” du học sinh nào cũng cần có
Dưới đây là danh mục thuốc mang đi du học được chúng mình tổng hợp từ kinh nghiệm của rất nhiều thế hệ du học sinh. Đây là những loại thuốc trị bệnh thông thường cho du học sinh mà bạn nên có trong hành lý của mình.
1. Thuốc giảm đau, hạ sốt: Panadol, Efferalgan – “bạn thân” của mọi nhà
Đây là loại thuốc bắt buộc phải có. Thuốc giảm đau hạ sốt như Paracetamol (biệt dược Panadol, Efferalgan) sẽ cực kỳ hữu ích khi bạn bị đau đầu, đau răng, hoặc sốt nhẹ do cảm lạnh thông thường khi thay đổi thời tiết.
2. Thuốc tiêu hóa: Men tiêu hóa, Berberin – “Cứu tinh” cho những ngày đầu chưa quen đồ ăn mới
Những ngày đầu, việc thử các món ăn mới lạ có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn “biểu tình”. Thuốc tiêu hóa như men tiêu hóa, thuốc trị tiêu chảy (Berberin), thuốc trị đầy hơi, khó tiêu sẽ là cứu cánh kịp thời, giúp bạn nhanh chóng ổn định bụng dạ. Việc này cũng giúp bạn thoải mái hơn khi khám phá ẩm thực và các siêu thị ở nhật bản.
3. Thuốc cảm cúm, sổ mũi, ho: Giúp bạn vượt qua những ngày trái gió trở trời
Thuốc cảm cúm tổng hợp (trị các triệu chứng như sốt, ho, sổ mũi, đau đầu) là lựa chọn tiện lợi. Thời tiết ở nhiều nước ôn đới thay đổi thất thường, việc chuẩn bị sẵn vài vỉ thuốc cảm sẽ giúp bạn không bị những cơn bệnh vặt làm gián đoạn việc học.
4. Thuốc chống dị ứng: Đề phòng dị ứng thời tiết, thức ăn lạ hoặc côn trùng cắn
Bạn có thể bị dị ứng với phấn hoa, thực phẩm, hoặc do côn trùng cắn. Một tuýp kem bôi ngoài da và vài viên thuốc chống dị ứng (kháng Histamin) sẽ giúp bạn xử lý nhanh các triệu chứng mẩn ngứa, phát ban khó chịu.
5. Thuốc say tàu xe: Bảo bối cho những chuyến đi khám phá cuối tuần
Du học là cơ hội để khám phá những vùng đất mới. Đừng để chứng say tàu, xe, máy bay cản trở những chuyến đi của bạn. Hãy chuẩn bị sẵn thuốc say tàu xe để mỗi hành trình đều là một trải nghiệm trọn vẹn.
6. Thuốc nhỏ mắt, mũi: Chống khô mắt khi học khuya và viêm mũi do thời tiết
Học khuya, dùng máy tính nhiều dễ gây khô mắt. Nước muối sinh lý hoặc thuốc nhỏ mắt nhân tạo sẽ giúp làm dịu đôi mắt của bạn. Ngoài ra, thuốc xịt mũi cũng cần thiết để phòng viêm mũi dị ứng do thời tiết khô lạnh.
7. Thuốc đặc trị cá nhân: Các loại thuốc theo đơn bác sĩ cho bệnh mãn tính (nếu có)
Nếu bạn có bệnh mãn tính (hen suyễn, tiểu đường, tim mạch,…) thì đây là mục quan trọng nhất. Hãy đảm bảo bạn mang đủ lượng thuốc đặc trị cá nhân cho ít nhất 3-6 tháng đầu, kèm theo đơn thuốc bác sĩ được dịch sang tiếng Anh.
8. Vitamin tổng hợp: Tăng cường đề kháng để luôn khỏe mạnh
Cuộc sống du học bận rộn có thể khiến bạn ăn uống thiếu chất. Vitamin tổng hợp (Vitamin C, D, B-complex) sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, đảm bảo sức khỏe du học và giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng để học tập và làm việc.
9. Vật dụng sơ cứu cơ bản: Băng gạc, bông y tế, dung dịch sát khuẩn, nhiệt kế
Một bộ vật dụng sơ cứu nhỏ gọn là không thể thiếu. Bạn nên chuẩn bị:
- Băng urgo cá nhân nhiều kích cỡ.
- Gạc vô trùng và băng dính y tế.
- Dung dịch sát khuẩn (Povidone-iodine hoặc cồn y tế).
- Nhiệt kế.
- Kéo nhỏ.
10. Dành riêng cho bạn nữ: Các loại thuốc giảm đau phụ khoa và sản phẩm vệ sinh cần thiết
Các bạn nữ nên chuẩn bị thêm thuốc giảm đau bụng kinh và các sản phẩm vệ sinh cá nhân quen dùng, vì việc tìm mua loại phù hợp ở nước ngoài trong thời gian đầu có thể sẽ hơi bỡ ngỡ.
Lưu ý quan trọng khi mang thuốc đi du học để không gặp rắc rối ở sân bay
Việc chuẩn bị hành lý thuốc đi du học cần tuân thủ các quy định nghiêm ngặt. Dưới đây là những điều bạn cần nắm rõ để hành trình được suôn sẻ.
Quy định của hải quan: Tìm hiểu kỹ quy định của nước bạn sắp đến, đặc biệt là các nước nghiêm ngặt như Nhật, Mỹ
Mỗi quốc gia có một quy định mang thuốc khi đi du học khác nhau. Bạn cần tìm hiểu kỹ trên website của đại sứ quán hoặc cục hải quan nước sở tại về danh mục thuốc bị cấm, giới hạn số lượng được mang vào. Đây là một trong những lưu ý khi mang thuốc đi du học quan trọng nhất để tránh bị phạt hoặc tịch thu tại hải quan sân bay.
Thuốc kê đơn (Prescription) và không kê đơn (OTC): Phân biệt rõ ràng và chuẩn bị giấy tờ cần thiết
- Thuốc không kê đơn (OTC – Over The Counter): Là các loại thuốc thông thường như giảm đau, cảm cúm, tiêu hóa. Bạn có thể mang theo số lượng hợp lý (dùng cho 2-3 tháng) và nên giữ nguyên vỉ, hộp cùng tờ hướng dẫn sử dụng.
- Thuốc kê đơn (Prescription): Là các loại thuốc đặc trị, kháng sinh. Bạn bắt buộc phải có đơn thuốc từ bác sĩ.
Chuẩn bị đơn thuốc của bác sĩ (dịch sang tiếng Anh): Bằng chứng hợp pháp cho các loại thuốc đặc trị
Đối với tất cả các loại thuốc kê đơn, bạn cần chuẩn bị:
- Đơn thuốc gốc từ bác sĩ tại Việt Nam.
- Một bản dịch công chứng sang tiếng Anh (hoặc ngôn ngữ của nước bạn đến).
- Đơn thuốc nên ghi rõ họ tên, ngày tháng năm sinh của bạn, tên thuốc (tên hoạt chất), liều lượng, và chẩn đoán bệnh.
Đây chính là giấy phép mang thuốc hợp lệ của bạn.
Để thuốc ở đâu? Nguyên tắc “hành lý xách tay” cho thuốc quan trọng
Thuốc tây có được mang lên máy bay không? Câu trả lời là có, và thậm chí còn được khuyến khích.
- Thuốc đặc trị cá nhân và các loại thuốc quan trọng bạn có thể cần dùng gấp (như thuốc hen suyễn, thuốc dị ứng) phải luôn để trong hành lý xách tay.
- Các loại thuốc khác và vật dụng sơ cứu có thể để trong hành lý ký gửi.
- Tất cả thuốc nên được giữ trong bao bì gốc để dễ dàng nhận dạng.
Ngoài thuốc, chuẩn bị gì thêm để hành trình du học luôn khỏe mạnh?
Chuẩn bị thuốc chỉ là một phần. Để có một hành trình du học khỏe mạnh và an tâm, bạn cần trang bị thêm một vài thứ sau.
Mua bảo hiểm y tế du học: Tấm vé an toàn cho những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Bảo hiểm y tế du học sinh là bắt buộc ở hầu hết các quốc gia. Đây là “phao cứu sinh” tài chính giúp bạn chi trả các chi phí y tế khổng lồ nếu không may gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần nhập viện. Đừng coi nhẹ việc này, bởi chi phí đi nhật 3 năm đã là một con số không nhỏ, và chi phí y tế có thể khiến gánh nặng tài chính của bạn tăng lên gấp bội.
Lưu lại thông tin liên lạc y tế khẩn cấp tại nước sở tại
Ngay khi đến nơi, hãy tìm và lưu lại số điện thoại khẩn cấp (cứu thương, cảnh sát), địa chỉ và số điện thoại của bệnh viện, phòng khám gần nơi bạn ở. Việc biết thông tin về các bệnh viện nổi tiếng ở nhật bản cũng là một lợi thế khi cần thiết. Việc chuẩn bị này sẽ giúp bạn không bị động trong các tình huống khẩn cấp.
Việc chủ động chuẩn bị một tủ thuốc cá nhân là bước đi thông minh và cần thiết cho mỗi du học sinh. Nó không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc mà còn mang lại sự an tâm để tập trung vào việc học tập và trải nghiệm cuộc sống mới. Đừng để những cơn bệnh vặt làm gián đoạn hành trình tuyệt vời của bạn, hãy là một du học sinh chuẩn bị kỹ lưỡng các loại thuốc cần mang khi đi du học và luôn khỏe mạnh.
Bạn còn băn khoăn hay có kinh nghiệm nào khác về việc chuẩn bị những loại thuốc cần mang khi đi du học? Hãy chia sẻ ở phần bình luận để cùng giúp đỡ cộng đồng du học sinh Việt Nam nhé!
Lưu ý: Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Để có lời khuyên tốt nhất, vui lòng liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được tư vấn cụ thể dựa trên nhu cầu thực tế của bạn.
Bài viết liên quan: